Populární Diety

Pondělí , 20, Únor 2017 Leave a comment

Populární Diety

Populární dieta plány, také známý jako Výstřelek stravy jsou krok za krokem postupy, jak zhubnout a udržet ji. Existuje mnoho diety populárně používaných po celém světě. Tyto populární diety jsou vyrobena, aby se nezapomínalo různých lidí s různých postavách a zdravotní podmínky, že je důvod, proč jsou populární.

Zde jsou některé populární diety.

Maximální Hmotnost Roztoku Dr. Phil

Myšlenka je, aby zvládnout váhu a změnit postoj/ chování s ohledem na zdravé výživy a pravidelné cvičení. Vštěpování zdravého stravování tím, že odstranění tuků, cholesterolu, cukrů atd. z vaší stravy. Použití těchto složek v této populární dietní plán může náchylné na různé bolesti, v dlouhodobém horizontu, jako je diabetes, kardiovaskulární poruchy, kolísání krevního tlaku atd.

Glykemický Index Stravy

Tento populární dieta je včetně nízké sacharidů. Použijte následující složky:

o oves, sotva, otruby k snídani

o celozrnné nebo kámen mouky nebo kyselého těsta pečivo

o čerstvé zeleniny a salátů, kromě brambor

o basmati nebo doongara rýže

Zónová Dieta

Se zónami pro vaše jídlo. Rozdělte porce jako 40% sacharidů, 30% minerálních látek a 30% proteiny. Můžete si udělat variace dle vašeho požadavku tělo a změnit porce podle potřeby. Záznamy musí být udržovány a pravidelně kontrolovány v této populární dietní plán.

Atkinsova Dieta Plán

Tento dietní plán vynucuje použití proteiny a směs minerálů a vitamínů odečtením všech sacharidů. Tento populární dieta vám spalovat tuky uložené a re-vytvořit metabolismus těla. Je dokázáno, že sacharidy muset jít z vaší stravy.

Syrové Potraviny Dieta

Vařené jídlo je zpracován a ztrácí některé důležité enzymy, které vytvářejí silný imunitní systém. Kromě toho, vaření jídlo je plný nečistot, kalorií a tuků. Ořechy, semena, zralé ovoce, listové zeleniny se doporučuje v této populární dietní plán.

South Beach Dieta

Prvním krokem je odstranění sacharidů a jíst pouze proteiny. Tam by mělo být snížení o 8-12 liber v tomto procesu detoxikace. Druhým krokem by mělo být, aby zahrnoval pouze omezené sacharidů ve vaší stravě. To by mělo vést k odstranění další 2-4 liber na týden. Ve třetí fázi můžete jíst téměř všechno, ale v přiměřeném množství. Koncept je začít drasticky, ztratit liber tím, že dokončí sacharidů a vyvolávající jen nízké kalorií. Později snížit příjem obecně a vrátit se zpět do normálu v této populární diety.

Zelná Polévka Dieta

Připraví se zásobní varem listy zelí ve vodě, přidejte sůl podle chuti. Ujistěte se, že přidat nějaké tuky nebo cholesterol. Tato polévka je dokázal spálit kalorie a viditelně redukuje hmotnost.

Cukr Buster

Cukr produkuje inzulín v těle a v důsledku ukládání tuků v důsledku jakéhokoli druhu, cukru, ani jako vedlejší produkt z škrobové komplexní sacharidy nesmí být konzumovány v této populární dietní plán. Tato dieta je zvláště vhodný pro diabetiky, děti, lidé, kteří trpí hypoglykémií a kardiovaskulárních onemocnění.

Please give us your valuable comment

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *